Kurz snižování nadváhy a zdravého životního stylu

26..2010

Další kurz snižování nadváhy a zdravého životního stylu začíná v úterý 14.září v M-studiu. Za dobu tří měsíců získáte znalosti o správném složení Vašeho jídelníčku, dozvíte se, jak se správně hýbat, aby Vaše snažení bylo efektivní a trvalé. Vyzkoušíte si různé pohybové aktivity včetně Nordic Walkingu - chůze se speciálními holemi, která je pro lidi s nadváhou ideální. Po skončení kurzu se scházíme s ostatními spolubojovnicemi na různě zaměřených akcích - změna šatníku a setkání s vizážistkou, zdravé vaření, vyměňujeme recep ty a sdílíme nové poznatky. Občas vyrážíme na víkendové "hůlkování" na Pálavu. Tak už Vaše rozhodnutí neodkládejte a přidejte se k nám.

Oblíbený jarní kurz snižování nadváhy - príprava do plavek

11.3.2010

Oblíbený jarní kurz snižování nadváhy - příprava do plavek - začíná v úterý 13. dubna v 17 hodin v M-studiu.

Individuální intenzivní kurz pro modelaci postavy a snížení váhy

15.10.2009

BĚHEM 4 TÝDNŮ ABSOLVUJETE:

Vstupní konzultace:
- pohovor
- hodnocení zdravotního stavu
- měření stupně celulitidy
- vážení
- měření objemů
- měření tělesného tuku
- stravovací návyky
- pohybové návyky

2 x týdně:
1. Individuální cvičení zaměřené na krizové partie – 60 min
2. Kardio cvičení na stacionárním kole pro spalování tuků – 30 min
3. Přístrojová lymfodrenáž na tvarování postavy a ošetření celulitidy + zábal – 60 min nebo
Infrasauna – detoxikace,snížené váhy,posílení krevního oběhu, relaxace -60 min
4. Vážení
5. Konzultace jídelníčku

Závěrečná kontrola:
- vážení
- měření objemů
- měření tělesného tuku
- vyhodnocení
- doporučení pro domácí cvičení a vhodnou pohybovou aktivitu
- doporučení pro domácí ošetření celulitidy, povrchovou péči o tělo
- doporučení pro úpravu jídelníčku, potravních doplňků

Co Vás to bude stát:
- pravidelnou účast 2 x týdně 2,5 hodiny
- dodržovat doporučení k Vašemu jídelníčku a pohybovému režimu 2 500,- Kč

Získáte:
- pevnější postavu
- snížení tuku a váhy
- kvalitnější život